一般來說,天寒地凍時節並不太適合上了年紀的人出遊,因為抗寒能力無論如何終究不如年輕人矣!但是,仍然會有自認體能不遜於年輕人,或有特殊理由,必須冒著嚴冬時分去旅行的不老族,在此特別建議他們留意以下的事項:
1.由於年紀大,自然身體器官運作功能必定減退,所以視力,聽力,手腳都比較不靈活,疲勞恢復速度較慢,體力,免疫力比較弱,因此容易受寒感冒;多帶保暖衣物是一定要的,一旦走路遊覽則將出汗,此際請勿立刻脫衣貪圖涼快
冬天淋到雨雪最易罹患風寒,所以請攜帶雨具,以策安全
2.如果在旅途中,出現頭暈,眼花,無力,心悸,汗多等異常現象,便須留意是否身體已經發出警訊了?尤其患有心血管,糖尿病等等慢性疾病的不老族,必要時應立即就醫,以免情況惡化
3.不老族防範意外傷害尤其重要,因為步伐不穩,以致身體失衡而跌倒摔傷事件時有所聞,是故建議年長之不老族友最好還是結伴,或有人陪伴照顧出遊較宜
攜帶常用及急救藥品,甚至醫師開立的簡單病歷說明,都是必要事項
4.在外旅遊中的餐飲務需小心謹慎,生冷或當地土產食物淺嘗即可,遠離不潔或有質疑食品
常看到一團旅客中,大家一起吃同樣的餐食,年輕的團員皆平安無事,有些年老的卻上吐下瀉,這時就能顯現[未老族]和[不老族]的腸胃差異了
5.旅行遊覽中,不老族應有自知之明:須多爭取充足的休息及睡眠時間,切勿逞強硬撐而遭致身體嚴重抗議,以免後果不堪設想
總之,身為不老族,如果想要"快快樂樂出門,平平安安回家"歡喜旅遊,對於以上的叮嚀,建請聽進去並且確實做到,則自然比較能夠順心如意,旅遊愉快
祝福大家!
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